Ce que tu vas apprendre
Quand tu auras compris que tu peux arriver à insérer une séance de 25 minutes dans ta semaine, tu redeviens maître de ton temps. Réussir à prendre le temps de prendre soin de soi est un apprentissage, et ouvre la voie à ta future transformation !
Sans pour autant être un coaching personnalisé, ma masterclass Abdos Visibles te donne des conseils précieux en alimentation qui, s’ils sont appliqués, te permettront de booster tes résultats. A ne pas prendre à la légère, car changer ta routine sportive sans changer ta routine alimentaire serait des efforts gâchés.
Une reprise de contrôle sur ton temps, un nouveau corps… Que demander de plus ? Imagine seulement comme tu seras fier de toi à l’issue de cette masterclass !
A partir de 19€ par mois (paiement annuel)
Une masterclass complète
tout terrain (entraîne toi en salle, chez toi, à l’extérieur)
adapté à tout âge
axé sur des séances courtes
plus athlétique avec une meilleure endurance
plus fonctionnel avec un corps plus solide
plus fonctionnel avec un corps plus solide
Et enfin faire de ton corps ton allié.
D’autre part, en plus de travailler tes abdos, tu travailleras l’ensemble de ton corps.
En bref, le package idéal pour enfin avoir le corps que tu mérites.
Alors si tu souhaites brûler un maximum de graisse tout en te sculptant tes abdos, le programme c’est par ici !
A partir de 19€ par mois (paiement annuel)
À qui s'adresse le programme ?
si tu veux des abdos visibles
si tu n'as pas le temps pour faire plus de 25 minutes par coeur de séance
si tu as un niveau débutant
Avec cette masterclass, fais le premier pas vers un corps nouveau.
Retrouve confiance en toi, sens-toi à nouveau à l’aise dans ton corps !
A partir de 19€ par mois (paiement annuel)
Pendant longtemps, avoir des abdos, c’était un rêve qui me semblait inaccessible.
On m’appelait « le gros » dans l’enfance.
Mon ventre était l’un de mes plus gros complexes.
Je le rentrais quand je croisais des filles …
J’avais testé toutes les méthodes !
Au point même de faire 300 abdos tous les soirs quand j’étais au lycée…
Et pourtant, force est de constater que ça n’a pas fonctionné. Ce n’est pas en faisant « le plus » qu’on obtient des résultats. C’est en faisant « le mieux ».
Je suis maintenant devenu coach sportif, et après avoir testé énormément de méthodes sur moi-même, j’ai sélectionné les meilleures d’entre elles pour les proposer aux Saiyajins qui me font confiance.
Car contrairement à ce que beaucoup peuvent penser, avoir des abdos, ce n’est pas seulement perdre de la graisse et gagner du muscle.
Tu t’en rendras compte en testant ma méthode !
Si toi aussi, tu veux des ABDOS VISIBLES, avec une méthode efficace et durable, ce programme est fait pour toi.
Abdos visibles - Débutant - Jour 1
Première séance de la semaine, on attaque !! 2
Abdos visibles - Débutant - Jour 2
On arrive en milieu de semaine. Ne lâche rien ! 3
Abdos visibles - Débutant - Jour 3
Termine ta semaine en beauté. 4
Abdos visibles - Débutant - Jour 4
Première séance de la semaine, on attaque !! 5
Abdos visibles - Débutant - Jour 5
On arrive en milieu de semaine. Ne lâche rien ! 6
Abdos visibles - Débutant - Jour 6
Termine ta semaine en beauté. 7
Abdos visibles - Débutant - Jour 7
Première séance de la semaine, on attaque !! 8
Abdos visibles - Débutant - Jour 8
On arrive en milieu de semaine. Ne lâche rien ! 9
Abdos visibles - Débutant - Jour 9
Termine ta semaine en beauté. 10
Abdos visibles - Débutant - Jour 10
Première séance de la semaine, on attaque !! 11
Abdos visibles - Débutant - Jour 11
On arrive en milieu de semaine. Ne lâche rien ! 12
Abdos visibles - Débutant - Jour 12
Termine ta semaine en beauté.A partir de 19€ par mois (paiement annuel)
Questions fréquentes
Abdos Visibles est un programme d’entraînement conçu pour te permettre d’obtenir des abdominaux bien définis en travaillant depuis chez toi. Chaque séance dure 35 minutes, incluant 5 minutes d’échauffement et 5 minutes d’étirement.
Chaque niveau du programme dure un mois. En commençant par le niveau “débutant”, tu progresses ensuite vers “évolution” et finis avec “ultime”. L’ensemble du programme dure donc 3 mois, et chaque niveau dure 1 mois.
- Niveau “Débutant” : 3 séances par semaine.
- Niveau “Evolution” : 4 séances par semaine.
- Niveau “Ultime” : 5 séances par semaine.
Non, le programme Abdos Visibles est conçu pour être réalisé au poids du corps, sans équipement supplémentaire. Tu n’as besoin que d’un peu d’espace chez toi, et d’une table (pour du tirage dos).
Absolument ! Avec son premier niveau « Débutant”, le programme est parfait pour ceux qui débutent. Tu pourras ensuite progresser avec les niveaux « Evolution” et « Ultime” à mesure que ta condition physique s’améliore.
Chaque séance est conçue pour être efficace et te donner les meilleurs résultats. Il y a 40 secondes de travail et 20 secondes de récupération à chaque exercice.
Si tu ressens le besoin de faire une pause, n’hésite pas à le faire, mais le programme inclut déjà des moments d’échauffement et d’étirement pour préparer et récupérer ton corps.
Bien sûr ! L’important est de te sentir à l’aise et en sécurité pendant les exercices. Si tu ressens le besoin de passer plus de temps sur un niveau, fais-le.
Cela dépend de chaque individu et de la régularité avec laquelle tu suis le programme. Cependant, avec une alimentation saine et en suivant le programme de manière régulière, tu devrais commencer à voir des améliorations dans les premières semaines.
Levand Academy est un service de streaming que j’ai créé pour proposer des formations axées sur le sport, l’alimentation et le bien-être. Si tu veux améliorer ta gestion de la fatigue, comprendre tes émotions ou t’initier à la méditation, tu es au bon endroit !
Tu as le choix ! Tu peux opter pour un abonnement et accéder en illimité à toutes les formations. Si un cours spécifique t’intéresse, tu peux également le payer à l’unité.
Oui, c’est promis ! Je suis toujours à l’affût des dernières tendances et informations pour fournir du contenu frais et pertinent.
Bien sûr ! Si tu veux faire un cadeau original, tu peux offrir un cours ou même un abonnement. C’est une super idée pour prendre soin de ses proches.
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