Levand Academy

Abdos Visibles Ć  la maison en 3 mois
Tous niveaux
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Ce que tu vas apprendre

ƀ l'issue de cette masterclass, tu seras en capacitĆ© de :
1. Reprise de contrƓle massive sur ton temps

Lorsque tu rĆ©alises que tu peux intĆ©grer une session de 25 minutes dans ta semaine, tu reprends le contrĆ“le de ton emploi du temps. Apprendre Ć  s’accorder du temps pour soi est une Ć©tape d’apprentissage qui pave la route vers ta transformation Ć  venir !

2. Perte de poids durable

Bien que ce ne soit pas un coaching sur mesure, ma masterclass “Abdos Visibles” te fournit des recommandations essentielles en matiĆØre de nutrition. Si tu les suis, tu pourras considĆ©rablement amĆ©liorer tes rĆ©sultats. Il est crucial de ne pas nĆ©gliger cet aspect, car modifier ta routine d’entraĆ®nement sans ajuster ton alimentation serait du temps et de l’Ć©nergie perdus.

3. Une approche Ʃvolutive et progressive

MĆŖme si tu commences la musculation, ce programme progressif t’accompagnera, au cours de 3 mois de pratique, vers des circuits de plus en plus exigeants. Tu repousseras petit Ć  petit tes limites, et tu seras surpris de voir les rĆ©sultats s’afficher semaine aprĆØs semaine !

Devenir plus sec, mieux tracƩ, dans un corps plus sain ? Le tout, naturellement ? C'est ici que Ƨa se passe.
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A partir de 19€ par mois (paiement annuel)

Une masterclass complĆØte

En rƩsumƩ

Un programme sur 3 mois  décliné en 3 niveaux adaptable :

Check

Tout terrain (entraĆ®ne toi en salle, chez toi, Ć  l’extĆ©rieur)

Check

Polyvalent (entraĆ®ne-toi en salle, Ć  domicile ou en plein air)​

Check

ConƧu pour tous les Ć¢ges​

Check

CentrĆ© sur des sessions rapides​

ƀ la conclusion de ce programme, tu bĆ©nĆ©ficieras d’une silhouette :Ā 

Check

Plus sportive et une endurance renforcĆ©e​

Check

Plus fonctionnelle avec une structure corporelle robuste​

Check

Plus sculptĆ©e avec des abdominaux bien dĆ©finis​

Ce programme est Ć©laborĆ© pour te permettre d’Ć©voluer Ć  ton propre rythme tout en gardant ta motivation.

Il te permettra de voir ton corps comme un partenaire.

De plus, bien que l’accent soit mis sur les abdominaux, l’ensemble de ton physique sera sollicitĆ©.

En somme, c’est l’offre parfaite pour obtenir le corps que tu as toujours voulu.

Si ton objectif est de maximiser la combustion des graisses tout en sculptant tes abdominaux, le programme t’attend juste ici !

3 Ơ 5 sƩances par semaine - sur 3 mois
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ƀ qui s'adresse le programme ?

Check

si tu veux des abdos visibles​

Check

si tu ne sais plus par où commencer et n'est pas Ć  l'aise avec les grosses sĆ©ances​

Check

si tu es un.e e adepte des mƩthodes naturelles

Retrouve le contrÓle de ton temps, et retrouve confiance en toi grâce à ces circuits trainings progressifs  et évolutifs. Observe les changements en toi. Dans ton corps et dans ton esprit.

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J'avais abandonnƩ l'idƩe d'avoir des abdos

Durant de nombreuses annĆ©es, l’idĆ©e d’avoir des abdos me semblait ĆŖtre un rĆŖve hors de portĆ©e.

On me surnommait “le gros” durant mon enfance.

Mon ventre Ʃtait ma plus grande source de complexe.

Je le rentrais Ć  chaque fois que je passais devant des filles…

J’avais essayĆ© toutes les techniques possibles ! J’en Ć©tais mĆŖme arrivĆ© Ć  faire 300 abdos chaque soir pendant mes annĆ©es lycĆ©e…

Mais malheureusement, j’ai dĆ» admettre que cela ne marchait pas. Ce n’est pas en faisant “plus” que l’on obtient des rĆ©sultats, mais en faisant “mieux”.

Aujourd’hui, en tant que coach sportif, aprĆØs avoir expĆ©rimentĆ© de nombreuses techniques sur moi-mĆŖme, j’ai choisi les plus efficaces pour les partager avec les Saiyajins qui placent leur confiance en moi.

Comment ?

J’ai pensĆ© cette masterclass avec un seul objectif :

Que tu apprennes les fondamentaux du jeƻne intermittent pour que tu puisses maƮtriser ta perte de poids et ta faim dans ta vie de tous les jours.

Je te rassure, ā€œavoir faimā€ c’est l’opposĆ© de ce que je vais t’enseigner.

Car le meilleur rĆ©gime que je conseille Ć  tous mes Saiyajins, c’est le non-rĆ©gime !

Sache que cette technique te permettra de contrƓler tes calories sans les compter !

Que ce soit pour perdre du gras ou prendre de la masse, c’est la mĆ©thode que je conseille Ć  tous et Ć  toutes !,

Les cours du programme
1 Abdos Visibles en 3 mois 33m51

Abdos visibles - DƩbutant - Jour 1

Première séance de la semaine, on attaque !!
2 Abdos Visibles en 3 mois 26m59

Abdos visibles - DƩbutant - Jour 2

On arrive en milieu de semaine. Ne lâche rien !
3 Abdos Visibles en 3 mois 26m26

Abdos visibles - DƩbutant - Jour 3

Termine ta semaine en beautƩ.
4 Abdos Visibles en 3 mois 33m51

Abdos visibles - DƩbutant - Jour 4

Première séance de la semaine, on attaque !!
5 Abdos Visibles en 3 mois 26m59

Abdos visibles - DƩbutant - Jour 5

On arrive en milieu de semaine. Ne lâche rien !
6 Abdos Visibles en 3 mois 26m26

Abdos visibles - DƩbutant - Jour 6

Termine ta semaine en beautƩ.
7 Abdos Visibles en 3 mois 33m51

Abdos visibles - DƩbutant - Jour 7

Première séance de la semaine, on attaque !!
8 Abdos Visibles en 3 mois 26m59

Abdos visibles - DƩbutant - Jour 8

On arrive en milieu de semaine. Ne lâche rien !
9 Abdos Visibles en 3 mois 26m26

Abdos visibles - DƩbutant - Jour 9

Termine ta semaine en beautƩ.
10 Abdos Visibles en 3 mois 33m51

Abdos visibles - DƩbutant - Jour 10

Première séance de la semaine, on attaque !!
11 Abdos Visibles en 3 mois 26m59

Abdos visibles - DƩbutant - Jour 11

On arrive en milieu de semaine. Ne lâche rien !
12 Abdos Visibles en 3 mois 26m26

Abdos visibles - DƩbutant - Jour 12

Termine ta semaine en beautƩ.
13 Abdos Visibles en 3 mois 33m49

Abdos visibles - Ɖvolution - Jour 1

On commence fort!
14 Abdos Visibles en 3 mois 27m00

Abdos visibles - Ɖvolution - Jour 2

Tu es sur la bonne voie mon Saiyajin !
15 Abdos Visibles en 3 mois 26m30

Abdos visibles - Ɖvolution - Jour 3

Tu as dƩjƠ fait la moitiƩ, continue comme Ƨa!
16 Abdos Visibles en 3 mois 29m49

Abdos visibles - Ɖvolution - Jour 4

Ne te laisse pas avoir, domine l'effort !
17 Abdos Visibles en 3 mois 33m49

Abdos visibles - Ɖvolution - Jour 5

On commence fort!
18 Abdos Visibles en 3 mois 27m00

Abdos visibles - Ɖvolution - Jour 6

Tu es sur la bonne voie mon Saiyajin !
19 Abdos Visibles en 3 mois 26m30

Abdos visibles - Ɖvolution - Jour 7

Tu as dƩjƠ fait la moitiƩ, continue comme Ƨa!
20 Abdos Visibles en 3 mois 29m49

Abdos visibles - Ɖvolution - Jour 8

Ne te laisse pas avoir, domine l'effort !

Questions frƩquentes

ƀ propos de cette masterclass

Abdos Visibles est un programme d’entraĆ®nement conƧu pour te permettre d’obtenir des abdominaux bien dĆ©finis en travaillant depuis chez toi. Chaque sĆ©ance dure 35 minutes, incluant 5 minutes d’Ć©chauffement et 5 minutes d’Ć©tirement.Ā 

Chaque niveau du programme dure un mois. En commenƧant par le niveau “dĆ©butant”, tu progresses ensuite vers “Ć©volution” et finis avec “ultime”. L’ensemble du programme dure donc 3 mois, et chaque niveau dure 1 mois.

  • Niveau “DĆ©butant” : 3 sĆ©ances par semaine.
  • Niveau “Evolution” : 4 sĆ©ances par semaine.
  • Niveau “Ultime” : 5 sĆ©ances par semaine.

Non, le programme Abdos Visibles est conƧu pour ĆŖtre rĆ©alisĆ© au poids du corps, sans Ć©quipement supplĆ©mentaire. Tu n’as besoin que d’un peu d’espace chez toi, et d’une table (pour du tirage dos).

Absolument ! Avec son premier niveau « DĆ©butant”, le programme est parfait pour ceux qui dĆ©butent. Tu pourras ensuite progresser avec les niveaux « Evolution” et « Ultime” Ć  mesure que ta condition physique s’amĆ©liore.

Chaque séance est conçue pour être efficace et te donner les meilleurs résultats. Il y a 40 secondes de travail et 20 secondes de récupération à chaque exercice.

Si tu ressens le besoin de faire une pause, n’hĆ©site pas Ć  le faire, mais le programme inclut dĆ©jĆ  des moments d’Ć©chauffement et d’Ć©tirement pour prĆ©parer et rĆ©cupĆ©rer ton corps.

Bien sĆ»r ! L’important est de te sentir Ć  l’aise et en sĆ©curitĆ© pendant les exercices. Si tu ressens le besoin de passer plus de temps sur un niveau, fais-le.

Cela dépend de chaque individu et de la régularité avec laquelle tu suis le programme. Cependant, avec une alimentation saine et en suivant le programme de manière régulière, tu devrais commencer à voir des améliorations dans les premières semaines.

GƩnƩral

Levand Academy est un service de streaming que j’ai crƩƩ pour proposer des formations axĆ©es sur le sport, l’alimentation et le bien-ĆŖtre. Si tu veux amĆ©liorer ta gestion de la fatigue, comprendre tes Ć©motions ou t’initier Ć  la mĆ©ditation, tu es au bon endroit !

Tu as le choix ! Tu peux opter pour un abonnement et accĆ©der en illimitĆ© Ć  toutes les formations. Si un cours spĆ©cifique t’intĆ©resse, tu peux Ć©galement le payer Ć  l’unitĆ©.

Oui, c’est promis ! Je suis toujours Ć  l’affĆ»t des derniĆØres tendances et informations pour fournir du contenu frais et pertinent.

Bien sĆ»r ! Si tu veux faire un cadeau original, tu peux offrir un cours ou mĆŖme un abonnement. C’est une super idĆ©e pour prendre soin de ses proches.

Il suffit d’aller sur “Offrir un Pass illimitĆ©” : https://levandacademy.com/produit/pass-illimite/?gift=1

Entrer le mail de la personne Ć  qui tu veux l’offrir et commander. La personne recevra un mail lui avertissant de ton cadeau et les instructions pour accĆ©der Ć  Levand Academy.

Va dans ton menu perso, dans “Mes abonnements”, choisis l’abonnement Ć  modifier et cliquer sur Ā« AnnulerĀ».

Ton ami auras accĆØs Ć  tous les cours jusqu’à la fin de l’abonnement.

Absolument ! Tant que tu as une connexion internet, tu peux accƩder Ơ Levand Academy de partout, que ce soit de ton ordinateur, ta tablette ou ton smartphone.

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Le nouvel abonnement commencera aprĆØs l’abonnement en cours et tu seras dĆ©bitĆ© Ć  ce moment lĆ .

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AprĆØs tes 7 jours d’essai, va sur le formulaire de contact et remplis-le : https://levandacademy.com/formulaire-de-remboursement/

Seulement 1 remboursement par personne et uniquement aux nouvelles souscriptions et non aux renouvellement d’abonnement. Tu seras remboursĆ© quand on aura traitĆ© ton mail šŸ™‚

Je suis lĆ  pour t’aider. Si tu as d’autres questions ou si tu as besoin de prĆ©cisions, n’hĆ©site pas Ć  me contacter Ć  contact@levandacademy.com

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