Ce que tu vas apprendre
On arrive tous à trouver 25 minutes dans la journée. Que tu sois très occupé ou pas, ce temps se trouve. Et quand tu arrives à retrouver ne serait-ce qu’un peu de contrôle sur ton temps, tu reprends confiance en toi car tu reprends un peu de contrôle sur ta vie.
Lorsque tu réaliseras que tu es capable d’intégrer une séance de 35 minutes à ta semaine, tu reprendras le contrôle de ton emploi du temps. Apprendre à s’accorder du temps pour soi est une leçon précieuse, et c’est le premier pas vers ta métamorphose future.
Reconquérir ton temps, modeler un corps renouvelé… Que souhaiter de plus ? Pense juste à la satisfaction que tu éprouveras après avoir terminé cette masterclass !
A partir de 19€ par mois (paiement annuel)
Une masterclass complète
tout terrain (entraîne toi en salle, chez toi, à l’extérieur)
axé sur des séances courtes
axé sur des séances courtes
plus dessiné avec des abdos bien tracés
plus dessiné avec des abdos bien tracés
plus dessiné avec des abdos bien tracés
Et enfin faire de ton corps ton allié.
D’autre part, en plus de travailler tes abdos, tu travailleras l’ensemble de ton corps.
En bref, le package idéal pour enfin avoir le corps que tu mérites.
Alors si tu souhaites brûler un maximum de graisse tout en te sculptant tes abdos, le programme c’est par ici !
A partir de 19€ par mois (paiement annuel)
À qui s'adresse le programme ?
si tu veux des abdos visibles
si tu n'as pas le temps pour faire plus de 25 minutes par coeur de séance
si tu as un niveau débutant ou intermédiaire
25 minutes, c’est le temps qu’il te faut par séance pour brûler du gras.
Je te montre comment dans cette Masterclass. Laisse-toi guider !
A partir de 19€ par mois (paiement annuel)
Durant de nombreuses années, l’idée d’avoir des abdos me paraissait impossible.
On me surnommait “le gros” quand j’étais enfant.
Mon ventre était la source de mes plus grands complexes.
Je le camouflais à chaque fois que je passais devant des filles…
J’avais essayé toutes les techniques possibles ! J’en étais même arrivé à faire 300 abdos chaque soir durant mes années lycée…
Mais malheureusement, il a fallu admettre que mes efforts étaient vains. Ce n’est pas en en faisant “plus” que l’on réussit, mais en faisant “mieux”.
Aujourd’hui, en tant que coach sportif, j’ai expérimenté de nombreuses techniques sur moi. J’ai retenu les plus efficaces pour les partager avec les Saiyajins qui croient en moi.
Car contrairement à ce que beaucoup peuvent penser, avoir des abdos, ce n’est pas seulement perdre de la graisse et gagner du muscle.
Tu t’en rendras compte en testant ma méthode !
Si toi aussi, tu veux des ABDOS VISIBLES, avec une méthode efficace et durable, ce programme est fait pour toi.
Abdos visibles - Évolution - Jour 1
On commence fort! 2Abdos visibles - Évolution - Jour 2
Tu es sur la bonne voie mon Saiyajin ! 3Abdos visibles - Évolution - Jour 3
Tu as déjà fait la moitié, continue comme ça! 4Abdos visibles - Évolution - Jour 4
Ne te laisse pas avoir, domine l'effort ! 5Abdos visibles - Évolution - Jour 5
On commence fort! 6Abdos visibles - Évolution - Jour 6
Tu es sur la bonne voie mon Saiyajin ! 7Abdos visibles - Évolution - Jour 7
Tu as déjà fait la moitié, continue comme ça! 8Abdos visibles - Évolution - Jour 8
Ne te laisse pas avoir, domine l'effort ! 9Abdos visibles - Évolution - Jour 9
On commence fort! 10Abdos visibles - Évolution - Jour 10
Tu es sur la bonne voie mon Saiyajin ! 11Abdos visibles - Évolution - Jour 11
Tu as déjà fait la moitié, continue comme ça! 12Abdos visibles - Évolution - Jour 12
Ne te laisse pas avoir, domine l'effort ! 13Abdos visibles - Évolution - Jour 13
On commence fort! 14Abdos visibles - Évolution - Jour 14
Tu es sur la bonne voie mon Saiyajin ! 15Abdos visibles - Évolution - Jour 15
Tu as déjà fait la moitié, continue comme ça! 16Abdos visibles - Évolution - Jour 16
Ne te laisse pas avoir, domine l'effort ! 17Abdos visibles - Redoutable - Jour 1
Ca pique déjà ?! 18Abdos visibles - Redoutable - Jour 2
Tu n'as pas mal. Tu deviens juste plus fort. 19Abdos visibles - Redoutable - Jour 3
Tu arrives doucement à la moitié. 20Abdos visibles - Redoutable - Jour 4
Tu arrives au bout !!A partir de 19€ par mois (paiement annuel)
Questions fréquentes
Abdos Visibles est un programme d’entraînement conçu pour te permettre d’obtenir des abdominaux bien définis en travaillant depuis chez toi. Chaque séance dure 35 minutes, incluant 5 minutes d’échauffement et 5 minutes d’étirement.
Chaque niveau du programme dure un mois. En commençant par le niveau “débutant”, tu progresses ensuite vers “évolution” et finis avec “ultime”. L’ensemble du programme dure donc 3 mois, et chaque niveau dure 1 mois.
- Niveau “Débutant” : 3 séances par semaine.
- Niveau “Evolution” : 4 séances par semaine.
- Niveau “Ultime” : 5 séances par semaine.
Non, le programme Abdos Visibles est conçu pour être réalisé au poids du corps, sans équipement supplémentaire. Tu n’as besoin que d’un peu d’espace chez toi, et d’une table (pour du tirage dos).
Absolument ! Avec son premier niveau « Débutant”, le programme est parfait pour ceux qui débutent. Tu pourras ensuite progresser avec les niveaux « Evolution” et « Ultime” à mesure que ta condition physique s’améliore.
Chaque séance est conçue pour être efficace et te donner les meilleurs résultats. Il y a 40 secondes de travail et 20 secondes de récupération à chaque exercice.
Si tu ressens le besoin de faire une pause, n’hésite pas à le faire, mais le programme inclut déjà des moments d’échauffement et d’étirement pour préparer et récupérer ton corps.
Bien sûr ! L’important est de te sentir à l’aise et en sécurité pendant les exercices. Si tu ressens le besoin de passer plus de temps sur un niveau, fais-le.
Cela dépend de chaque individu et de la régularité avec laquelle tu suis le programme. Cependant, avec une alimentation saine et en suivant le programme de manière régulière, tu devrais commencer à voir des améliorations dans les premières semaines.
Levand Academy est un service de streaming que j’ai créé pour proposer des formations axées sur le sport, l’alimentation et le bien-être. Si tu veux améliorer ta gestion de la fatigue, comprendre tes émotions ou t’initier à la méditation, tu es au bon endroit !
Tu as le choix ! Tu peux opter pour un abonnement et accéder en illimité à toutes les formations. Si un cours spécifique t’intéresse, tu peux également le payer à l’unité.
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