Ce que tu vas apprendre
Arriver à insérer 25 minutes de sport dans ta journée, c’est reprendre le contrôle de ton temps. C’est te créer des espaces dans ta semaine pour devenir meilleur, plus musclé. Ces temps-là, même après ce programme, pourront te servir pour effectuer d’autres programmes de musculation, et enclencher un cercle vertueux.
Dès que tu reconnaîtras que tu peux dédier 35 minutes de ta semaine à une séance, tu reprendras les rênes de ton temps. S’accorder du temps pour soi est un processus d’apprentissage, et c’est le prélude à ta transformation à venir.
Reprendre le contrôle de ton emploi du temps, sculpter un nouveau physique… Quoi de mieux ? Visualise simplement la fierté que tu ressentiras à la fin de cette masterclass !
A partir de 19€ par mois (paiement annuel)
Une masterclass complète
tout terrain (entraîne toi en salle, chez toi, à l’extérieur)
adapté à tout âge
axé sur des séances courtes
plus athlétique avec une meilleure endurance
plus fonctionnel avec un corps plus solide
plus fonctionnel avec un corps plus solide
Le programme a été pensé pour que tu puisses avancer à ton rythme et rester motivé.e.
Et enfin faire de ton corps ton allié.
D’autre part, en plus de travailler tes abdos, tu travailleras l’ensemble de ton corps.
En bref, le package idéal pour enfin avoir le corps que tu mérites.
Alors si tu souhaites brûler un maximum de graisse tout en te sculptant tes abdos, le programme c’est par ici !
A partir de 19€ par mois (paiement annuel)
À qui s'adresse le programme ?
si tu veux des abdos visibles
si tu n'as pas le temps pour faire plus de 25 minutes par coeur de séance
si tu as un niveau débutant ou intermédiaire
Repousse tes limites et fais ressortir tes abdos visibles.
Si tu es là ce n’est pas par hasard, c’est pour le 6 pack !
A partir de 19€ par mois (paiement annuel)
Avoir des abdos bien dessinés m’a longtemps semblé être un objectif hors de portée.
On me donnait le surnom de “le gros” durant mon enfance.
J’étais particulièrement complexé par mon ventre.
Je le cachais instinctivement en présence de filles…
J’avais tenté toutes les méthodes imaginables ! Je me souviens même avoir fait 300 abdos chaque soir pendant mes années de lycée…
Cependant, j’ai dû me rendre à l’évidence que cela ne marchait pas. Ce n’est pas en faisant “plus”, mais en faisant “mieux” que l’on obtient des résultats.
Devenu coach sportif, après avoir testé de nombreuses approches sur moi-même, j’ai choisi les meilleures pour les recommander aux Saiyajins qui me suivent.
J’ai pensé cette masterclass avec un seul objectif :
Que tu apprennes les fondamentaux du jeûne intermittent pour que tu puisses maîtriser ta perte de poids et ta faim dans ta vie de tous les jours.
Je te rassure, “avoir faim” c’est l’opposé de ce que je vais t’enseigner.
Car le meilleur régime que je conseille à tous mes Saiyajins, c’est le non-régime !
Sache que cette technique te permettra de contrôler tes calories sans les compter !
Que ce soit pour perdre du gras ou prendre de la masse, c’est la méthode que je conseille à tous et à toutes !,
Abdos visibles - Redoutable - Jour 1
Ca pique déjà ?! 2
Abdos visibles - Redoutable - Jour 2
Tu n'as pas mal. Tu deviens juste plus fort. 3
Abdos visibles - Redoutable - Jour 3
Tu arrives doucement à la moitié. 4
Abdos visibles - Redoutable - Jour 4
Tu arrives au bout !! 5
Abdos visibles - Redoutable - Jour 5
On termine ça !!! Let's go ! 6
Abdos visibles - Redoutable - Jour 6
Ca pique déjà ?! 7
Abdos visibles - Redoutable - Jour 7
Tu n'as pas mal. Tu deviens juste plus fort. 8
Abdos visibles - Redoutable - Jour 8
Tu arrives doucement à la moitié. 9
Abdos visibles - Redoutable - Jour 9
Tu arrives au bout !! 10
Abdos visibles - Redoutable - Jour 10
On termine ça !!! Let's go ! 11
Abdos visibles - Redoutable - Jour 11
Ca pique déjà ?! 12
Abdos visibles - Redoutable - Jour 12
Tu n'as pas mal. Tu deviens juste plus fort. 13
Abdos visibles - Redoutable - Jour 13
Tu arrives doucement à la moitié. 14
Abdos visibles - Redoutable - Jour 14
Tu arrives au bout !! 15
Abdos visibles - Redoutable - Jour 15
On termine ça !!! Let's go ! 16
Abdos visibles - Redoutable - Jour 16
Ca pique déjà ?! 17
Abdos visibles - Redoutable - Jour 17
Tu n'as pas mal. Tu deviens juste plus fort. 18
Abdos visibles - Redoutable - Jour 18
Tu arrives doucement à la moitié. 19
Abdos visibles - Redoutable - Jour 19
Tu arrives au bout !! 20
Abdos visibles - Redoutable - Jour 20
On termine ça !!! Let's go !A partir de 19€ par mois (paiement annuel)
Questions fréquentes
Abdos Visibles est un programme d’entraînement conçu pour te permettre d’obtenir des abdominaux bien définis en travaillant depuis chez toi. Chaque séance dure 35 minutes, incluant 5 minutes d’échauffement et 5 minutes d’étirement.
Chaque niveau du programme dure un mois. En commençant par le niveau “débutant”, tu progresses ensuite vers “évolution” et finis avec “ultime”. L’ensemble du programme dure donc 3 mois, et chaque niveau dure 1 mois.
- Niveau “Débutant” : 3 séances par semaine.
- Niveau “Evolution” : 4 séances par semaine.
- Niveau “Ultime” : 5 séances par semaine.
Non, le programme Abdos Visibles est conçu pour être réalisé au poids du corps, sans équipement supplémentaire. Tu n’as besoin que d’un peu d’espace chez toi, et d’une table (pour du tirage dos).
Absolument ! Avec son premier niveau « Débutant”, le programme est parfait pour ceux qui débutent. Tu pourras ensuite progresser avec les niveaux « Evolution” et « Ultime” à mesure que ta condition physique s’améliore.
Chaque séance est conçue pour être efficace et te donner les meilleurs résultats. Il y a 40 secondes de travail et 20 secondes de récupération à chaque exercice.
Si tu ressens le besoin de faire une pause, n’hésite pas à le faire, mais le programme inclut déjà des moments d’échauffement et d’étirement pour préparer et récupérer ton corps.
Bien sûr ! L’important est de te sentir à l’aise et en sécurité pendant les exercices. Si tu ressens le besoin de passer plus de temps sur un niveau, fais-le.
Cela dépend de chaque individu et de la régularité avec laquelle tu suis le programme. Cependant, avec une alimentation saine et en suivant le programme de manière régulière, tu devrais commencer à voir des améliorations dans les premières semaines.
Levand Academy est un service de streaming que j’ai créé pour proposer des formations axées sur le sport, l’alimentation et le bien-être. Si tu veux améliorer ta gestion de la fatigue, comprendre tes émotions ou t’initier à la méditation, tu es au bon endroit !
Tu as le choix ! Tu peux opter pour un abonnement et accéder en illimité à toutes les formations. Si un cours spécifique t’intéresse, tu peux également le payer à l’unité.
Oui, c’est promis ! Je suis toujours à l’affût des dernières tendances et informations pour fournir du contenu frais et pertinent.
Bien sûr ! Si tu veux faire un cadeau original, tu peux offrir un cours ou même un abonnement. C’est une super idée pour prendre soin de ses proches.
Il suffit d’aller sur “Offrir un Pass illimité” : https://levandacademy.com/produit/pass-illimite/?gift=1
Entrer le mail de la personne à qui tu veux l’offrir et commander. La personne recevra un mail lui avertissant de ton cadeau et les instructions pour accéder à Levand Academy.
Va dans ton menu perso, dans “Mes abonnements”, choisis l’abonnement à modifier et cliquer sur « Annuler».
Ton ami auras accès à tous les cours jusqu’à la fin de l’abonnement.
Absolument ! Tant que tu as une connexion internet, tu peux accéder à Levand Academy de partout, que ce soit de ton ordinateur, ta tablette ou ton smartphone.
Va dans le menu perso, dans “Mes abonnements”, choisis l’abonnement à modifier et clique sur « Changer de formule d’abonnement ».
Le nouvel abonnement commencera après l’abonnement en cours et tu seras débité à ce moment là.
Va dans ton menu perso, dans “Mes abonnements”, choisis l’abonnement à modifier et clique sur « Modifier le paiement ». Tu pourras mettre tes nouvelles infos bancaires.
Si tu souhaites annuler ton abonnement, c’est simple.
Va dans ton menu perso, dans “Mes abonnements”, choisis l’abonnement à modifier et clique sur « Annuler». Tu auras accès à tous les cours jusqu’à la fin de ton abonnement.
Après tes 7 jours d’essai, va sur le formulaire de contact et remplis-le : https://levandacademy.com/formulaire-de-remboursement/
Seulement 1 remboursement par personne et uniquement aux nouvelles souscriptions et non aux renouvellement d’abonnement. Tu seras remboursé quand on aura traité ton mail 🙂
Je suis là pour t’aider. Si tu as d’autres questions ou si tu as besoin de précisions, n’hésite pas à me contacter à contact@levandacademy.com
A partir de 19€ par mois (paiement annuel)