Levand Academy

Éveille ton esprit et ton corps en 10 minutes chaque matin
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Ce que tu vas apprendre

À l'issue de cette masterclass, tu seras en capacité de :
1. Te réveiller en forme

Le réveil est souvent un moment un peu crucial et délicat de la journée. Toi aussi tu sautes sur la cafetière et tu espères que “ça suffira” ? Mais ce boost de stress que ça te donne n’est pas suffisant pour BIEN te réveiller. Je te propose cette morning routine pour réveiller proprement ton corps et ton esprit, être à la fois détendu et frais.

2. Améliorer la qualité de tes journées

Commencer du bon pied est essentiel sur le reste de ta journée. Si tu commences bien ta journée, tu sauras mieux affronter les épreuves qui se dresseront sur ton chemin car tu auras “le socle” de bonne humeur et d’éveil nécessaire pour trouver des solutions plutôt que de te laisser abattre. 

3. Augmenter la confiance en toi

Avoir de bonnes sensations de ton corps et les idées claires, comment mieux commencer la journée pour avoir confiance en toi ? C’est un cercle vertueux : ça entraînera de bonnes actions de a part, qui entraîneront de bonnes répercutions, etc… 

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A partir de 19€ par mois (paiement annuel)

Une masterclass complète

En résumé

Un programme complet qui va ancrer des habitudes solides pour une vie plus saine.

Pour ENFIN obtenir les pectoraux dont tu rêves !

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4 circuits à faire avec moi

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accès illimité à vie 24/7​

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réveil musculaire

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réveil ton esprit

4 circuits - durée totale 52 minutes
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À qui s'adresse le programme ?

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si tu souhaites réveiller ton corps et ton esprit en douceur

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si tu n'as pas énormément de temps le matin

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si tu es un.e e adepte des méthodes naturelles

Ancre cette habitude et fais du matin ton meilleur ami.

Tu ne seras plus jamais fatigué en journée, et tu amélioreras la qualité de tes journées !

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Dis adieu à la fatigue !

Le matin est l’un des moments le plus compliqué de la journée pour beaucoup de monde.

Et je vais te faire une confidence.

Bien que je ne dorme pas beaucoup, je suis toujours en forme. Pourquoi ?

Parce que j’ai une hygiène de vie irréprochable, et ça passe par cette morning routine que je te mets à disposition.

Comment ?

Revenons aux bases.

Un réveil musculaire et de l’esprit en douceur, avec moi.

Il faut 21 jours pour ancrer une habitude, ce programme en fait 30. C’est exactement ce qu’il te faut pour faire de cette Masterclass une nouvelle habitude qui ne soit plus “une contrainte” mais s’inscrive dans ton style de vie.

La courte durée des séances te permet de glisser ça même dans la plus occupée de tes journées tout en te réveillant en profondeur.

Questions fréquentes

À propos de cette masterclass

Le “Morning Routine” est une série de 4 circuits d’entraînement au poids du corps conçus pour être effectués chez toi. Basé sur des étirements et des exercices de mobilité, son objectif est de t’aider à réveiller ton corps en douceur chaque matin, le rendant plus alerte et conscient.

Pas du tout ! Les exercices de ce programme sont au poids du corps. Tu n’as besoin d’aucun équipement spécial, simplement de l’espace pour bouger confortablement.

Chaque circuit est prévu pour durer environ 15 à 20 minutes. J’ai conçu ces routines pour qu’elles se glissent facilement dans ta matinée sans prendre trop de temps.

Oui, totalement ! J’ai créé ce programme pour qu’il soit accessible, peu importe ton niveau de forme physique. Les mouvements sont simples mais peuvent être adaptés pour plus de défi si nécessaire.

Pour des résultats optimaux, je te conseille de faire ce programme chaque matin. Si cela ne convient pas à ton emploi du temps, vise au moins 3 à 4 fois par semaine pour profiter de ses bienfaits.

Écoute toujours ton corps. Si un exercice te cause de la douleur, arrête-toi. Adapte ou évite cet exercice. Si la douleur continue, je te conseille de consulter un professionnel de santé.

Bien sûr ! “Morning Routine” est idéal pour réveiller et préparer ton corps à d’autres activités. Tu peux l’utiliser comme un échauffement pour d’autres entraînements si tu le souhaites.

Cela dépend des personnes, mais beaucoup disent ressentir une meilleure énergie, mobilité et prise de conscience de leur corps en à peine une semaine.

Général

Levand Academy est un service de streaming que j’ai créé pour proposer des formations axées sur le sport, l’alimentation et le bien-être. Si tu veux améliorer ta gestion de la fatigue, comprendre tes émotions ou t’initier à la méditation, tu es au bon endroit !

Tu as le choix ! Tu peux opter pour un abonnement et accéder en illimité à toutes les formations. Si un cours spécifique t’intéresse, tu peux également le payer à l’unité.

Oui, c’est promis ! Je suis toujours à l’affût des dernières tendances et informations pour fournir du contenu frais et pertinent.

Bien sûr ! Si tu veux faire un cadeau original, tu peux offrir un cours ou même un abonnement. C’est une super idée pour prendre soin de ses proches.

Il suffit d’aller sur “Offrir un Pass illimité” : https://levandacademy.com/produit/pass-illimite/?gift=1

Entrer le mail de la personne à qui tu veux l’offrir et commander. La personne recevra un mail lui avertissant de ton cadeau et les instructions pour accéder à Levand Academy.

Va dans ton menu perso, dans “Mes abonnements”, choisis l’abonnement à modifier et cliquer sur « Annuler».

Ton ami auras accès à tous les cours jusqu’à la fin de l’abonnement.

Absolument ! Tant que tu as une connexion internet, tu peux accéder à Levand Academy de partout, que ce soit de ton ordinateur, ta tablette ou ton smartphone.

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Le nouvel abonnement commencera après l’abonnement en cours et tu seras débité à ce moment là.

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Si tu souhaites annuler ton abonnement, c’est simple.

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Après tes 7 jours d’essai, va sur le formulaire de contact et remplis-le : https://levandacademy.com/formulaire-de-remboursement/

Seulement 1 remboursement par personne et uniquement aux nouvelles souscriptions et non aux renouvellement d’abonnement. Tu seras remboursé quand on aura traité ton mail 🙂

Je suis là pour t’aider. Si tu as d’autres questions ou si tu as besoin de précisions, n’hésite pas à me contacter à contact@levandacademy.com

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