Mon manque de définition musculaire, particulièrement au niveau des pectoraux, a toujours été une grande source d’insécurité pour moi.

Dans ma jeunesse, j’étais passionné par les arts martiaux. Sous leurs kimonos, la plupart de mes camarades d’entraînement avaient des muscles bien dessinés, en particulier leurs pectoraux.

Moi, je restais souvent en t-shirt pendant que les autres s’entraînaient torse nu.

Je préférais me cacher, de peur d’être la risée de tous à cause de mon apparence.

En apparence, je semblais indifférent.

Mais en réalité, cette insécurité était si profonde qu’elle est devenue une véritable obsession pour moi…

J’ai essayé de nombreuses techniques pour développer mes pectoraux. Je multipliais les séries de pompes et d’autres exercices ciblant cette zone, et je mangeais davantage pour essayer de prendre de la masse, même quand je n’avais pas faim.

Mais il a fallu se rendre à l’évidence : cela ne marchait pas.

Ce n’est pas en faisant “plus” que l’on obtient des résultats, mais en faisant “mieux”.

Aujourd’hui, en tant que coach sportif, j’ai eu l’opportunité d’expérimenter de nombreuses techniques sur moi-même. J’ai choisi les plus efficaces pour les partager avec les Saiyajins qui me font confiance.