Ce que tu vas apprendre
Ces circuits sont réfléchis pour à la fois perdre du gras, mais aussi faire ressortir tes pectoraux. Le combo parfait pour atteindre ton résultat et avoir les pecs visibles !
Si tu arrives à prendre 35 minutes de séance dans ta journée, imagine si tu y consacrais 50 minutes ? Tu redeviens maître de ton temps, tu arrives à te dégager des “micro-temps” pour toi. C’est le début de la nouvelle version de toi-même.
Tu ne fais pas que prendre du muscle, tu apprends aussi mes astuces alimentaires, saines et durables, pour booster et maintenir tes résultats dans le temps.
A partir de 19€ par mois (paiement annuel)
Une masterclass complète
Un programme progressif :
Polyvalent (entraînement en salle, à domicile ou en plein air)
Utilisable avec ou sans équipement
Conçu pour tous les âges
Basé sur des sessions rapides (moins de 40 min d'exercice)
À la conclusion de ce programme, tu bénéficieras d’une silhouette :
Plus sportive avec une endurance accrue
Plus fonctionnelle avec une structure corporelle renforcée
Plus sculptée avec des pectoraux bien définis
Ce programme est conçu pour te permettre d’évoluer à ton propre rythme et de maintenir ta motivation.
Il te permettra de transformer ton corps en un partenaire fidèle.
De plus, tu ne te concentreras pas uniquement sur tes pectoraux, mais sur l’intégralité de ton physique.
En somme, c’est l’offre parfaite pour obtenir le corps que tu as toujours voulu.
Si ton objectif est de maximiser la combustion des graisses tout en sculptant tes pectoraux, le programme t’attend juste ici !
A partir de 19€ par mois (paiement annuel)
À qui s'adresse le programme ?
si tu veux des pecs plus dessinés et plus volumineux
si tu veux des pecs visibles et débute en musculation
si tu veux une méthode progressive
Des séances courtes et intenses à faire partout, pour un programme aussi accessible qu’il est efficace !
A partir de 19€ par mois (paiement annuel)
Mon manque de masse musculaire au niveau des PECS a toujours été l’un de mes plus gros complexes.
Dans ma jeunesse, je pratiquais les arts martiaux. Et tous mes potes d’entrainement étaient dessinés sous leurs kimonos, surtout au niveau des PECS.
Quant à moi, j’étais souvent en t-shirt quand tout le monde était torse nu.
Car je ne voulais pas me montrer, de peur d’être une cible facile aux blagues en tout genre.
Au quotidien, je faisais comme si ça ne me dérangeait pas.
Mais la vérité, c’est que ça me complexait tellement que c’était devenu une obsession…
J’ai commencé à tester pleins de méthodes pour les faire grossir. J’enchaînais les pompes et les exercices sollicitant les pectoraux, je mangeais plus pour prendre de la masse (même quand je n’avais pas faim).
Mais force est de constater que ça n’a pas fonctionné.
Ce n’est pas en faisant « le plus » qu’on obtient des résultats. C’est en faisant « le mieux ».
Je suis maintenant devenu coach sportif, et j’ai pu tester énormément de méthodes sur moi-même. J’ai sélectionné les meilleures d’entre-elles pour les proposer aux Saiyajins qui me font confiance.
Car contrairement à ce que beaucoup peuvent penser, avoir des PECS, ce n’est pas seulement perdre de la graisse et gagner du muscle.
Tu t’en rendras compte en testant ma méthode !
Imagine avoir une méthode d’entraînement prouvée, étape par étape, qui te dise quoi faire jour après jour.
Imagine obtenir les clés qui te permettront d’avoir des pecs visibles, pour de bon !
Mais alors imagine seulement pouvoir montrer FIÈREMENT tes pecs devant tout le monde sans plus jamais être complexé.
Si tu veux obtenir ces pectoraux en 30 jours seulement, avec une méthode efficace et qui a fait ses preuves, ce programme est PARFAITEMENT fait pour toi !
Pectoraux visibles - Débutant - Jour 1
On attaque dès le départ ! 2
Pectoraux visibles - Débutant - Jour 2
Petit à petit, un pas de plus vers ton objectif ... 3
Pectoraux visibles - Débutant - Jour 3
Bientôt à la fin ? 4
Pectoraux visibles - Débutant - Jour 4
Tu arrives au bout !! 5
Pectoraux visibles - Débutant - Jour 5
On attaque dès le départ ! 6
Pectoraux visibles - Débutant - Jour 6
Petit à petit, un pas de plus vers ton objectif ... 7
Pectoraux visibles - Débutant - Jour 7
Bientôt à la fin ? 8
Pectoraux visibles - Débutant - Jour 8
Tu arrives au bout !! 9
Pectoraux visibles - Débutant - Jour 9
On attaque dès le départ ! 10
Pectoraux visibles - Débutant - Jour 10
Petit à petit, un pas de plus vers ton objectif ... 11
Pectoraux visibles - Débutant - Jour 11
Bientôt à la fin ? 12
Pectoraux visibles - Débutant - Jour 12
Tu arrives au bout !! 13
Pectoraux visibles - Débutant - Jour 13
On attaque dès le départ ! 14
Pectoraux visibles - Débutant - Jour 14
Petit à petit, un pas de plus vers ton objectif ... 15
Pectoraux visibles - Débutant - Jour 15
Bientôt à la fin ? 16
Pectoraux visibles - Débutant - Jour 16
Tu arrives au bout !!A partir de 19€ par mois (paiement annuel)
Questions fréquentes
Pectoraux Visibles est un programme d’entraînement en streaming conçu spécifiquement pour sculpter et définir tes pectoraux. Chaque séance dure 25 minutes, avec 5 minutes d’échauffement et 5 minutes d’étirement, le tout à réaliser chez toi.
Chaque niveau du programme dure un mois. Tu commences avec le niveau “Débutant”, progresses vers “Evolution” et termines avec le niveau “Redoutable”. Le programme total s’étend donc sur 3 mois.
- Niveau “Débutant” : 4 séances par semaine.
- Niveau “Evolution” : 5 séances par semaine.
- Niveau “Redoutable” : 5 séances par semaine.
Il te faut du matériel léger, à savoir :
- une chaise
- une mini-bande
- une bande rouge
- des poignées de pompe
- une serviette
Tu peux retrouver la bande rouge, mini-bande et mes poignées de pompe sur ma boutique en cliquant ici
Absolument ! Avec son premier niveau « Débutant”, le programme est parfait pour ceux qui débutent. Tu pourras ensuite progresser avec les niveaux « Evolution” et « Redoutable” à mesure que ta condition physique s’améliore.
Chaque séance est conçue pour être efficace et te donner les meilleurs résultats. Il y a 40 secondes de travail et 20 secondes de récupération à chaque exercice.
Si tu ressens le besoin de faire une pause, n’hésite pas à le faire, mais le programme inclut déjà des moments d’échauffement et d’étirement pour préparer et récupérer ton corps.
Bien sûr ! L’important est de te sentir à l’aise et en sécurité pendant les exercices. Si tu ressens le besoin de passer plus de temps sur un niveau, fais-le.
Cela dépend de chaque individu et de la régularité avec laquelle tu suis le programme. Cependant, avec une alimentation saine et en suivant le programme de manière régulière, tu devrais commencer à voir des améliorations dans les premières semaines.
Levand Academy est un service de streaming que j’ai créé pour proposer des formations axées sur le sport, l’alimentation et le bien-être. Si tu veux améliorer ta gestion de la fatigue, comprendre tes émotions ou t’initier à la méditation, tu es au bon endroit !
Tu as le choix ! Tu peux opter pour un abonnement et accéder en illimité à toutes les formations. Si un cours spécifique t’intéresse, tu peux également le payer à l’unité.
Oui, c’est promis ! Je suis toujours à l’affût des dernières tendances et informations pour fournir du contenu frais et pertinent.
Bien sûr ! Si tu veux faire un cadeau original, tu peux offrir un cours ou même un abonnement. C’est une super idée pour prendre soin de ses proches.
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