Ce que tu vas apprendre
Ces programmes sont conçus pour non seulement brûler la graisse, mais aussi pour mettre en valeur tes pectoraux. L’association idéale pour obtenir le résultat souhaité et montrer des pecs bien définis !
Tu ressens une valorisation personnelle, ta confiance en toi s’accroît. La gêne de te montrer torse nu disparaît. Cette fierté que tu ressens envers toi-même est inestimable…
Tu ne te contentes pas seulement de gagner en musculature, tu découvres également mes conseils nutritionnels, à la fois sains et pérennes, pour amplifier et conserver tes progrès sur la durée.
A partir de 19€ par mois (paiement annuel)
Une masterclass complète
Un programme progressif :
Polyvalent (entraînement en salle, à domicile ou en plein air)
Utilisable avec ou sans équipement
Conçu pour tous les âges
Basé sur des sessions rapides (moins de 40 min d'exercice)
À la conclusion de ce programme, tu bénéficieras d’une silhouette :
Plus sportive avec une endurance accrue
Plus fonctionnelle avec une structure corporelle renforcée
Plus sculptée avec des pectoraux bien définis
Ce programme est conçu pour te permettre d’évoluer à ton propre rythme et de maintenir ta motivation.
Il te permettra de transformer ton corps en un partenaire fidèle.
De plus, tu ne te concentreras pas uniquement sur tes pectoraux, mais sur l’intégralité de ton physique.
En somme, c’est l’offre parfaite pour obtenir le corps que tu as toujours voulu.
Si ton objectif est de maximiser la combustion des graisses tout en sculptant tes pectoraux, le programme t’attend juste ici !
A partir de 19€ par mois (paiement annuel)
À qui s'adresse le programme ?
si tu veux des pectoraux visibles et tracés
si tu veux un programme complet à faire à la maison
si tu es un.e e adepte des méthodes naturelles
Des pecs visibles en 35 minutes par séance, c’est par ici !
A partir de 19€ par mois (paiement annuel)
Mon manque de définition au niveau des pectoraux a été pendant longtemps mon principal complexe.
Quand j’étais plus jeune, je m’adonnais aux arts martiaux. La plupart de mes coéquipiers avaient des muscles saillants, notamment au niveau des pectoraux, visibles même sous leurs kimonos.
Contrairement à eux, je préférais garder mon t-shirt, même quand ils se déshabillaient.
J’avais peur de me montrer, craignant les moqueries.
Je feignais l’indifférence, mais intérieurement, ce complexe me hantait…
J’ai tenté diverses approches pour développer mes pectoraux. Je me surmenais avec des pompes et d’autres exercices ciblés, et je mangeais davantage pour gagner en masse (même sans avoir faim).
Mais il m’a fallu reconnaître que mes efforts n’avaient pas porté leurs fruits.
Il ne s’agit pas de faire “plus”, mais de faire “mieux”.
Avec mon expérience en tant que coach sportif, j’ai testé de nombreuses techniques sur moi-même. J’ai choisi les plus probantes pour les recommander aux Saiyajins qui croient en moi.
J’ai pensé cette masterclass avec un seul objectif :
Que tu apprennes les fondamentaux du jeûne intermittent pour que tu puisses maîtriser ta perte de poids et ta faim dans ta vie de tous les jours.
Je te rassure, “avoir faim” c’est l’opposé de ce que je vais t’enseigner.
Car le meilleur régime que je conseille à tous mes Saiyajins, c’est le non-régime !
Sache que cette technique te permettra de contrôler tes calories sans les compter !
Que ce soit pour perdre du gras ou prendre de la masse, c’est la méthode que je conseille à tous et à toutes !
Pectoraux visibles - Evolution - Jour 1
Ces pectoraux, tu les veux non ? 2 35m28Pectoraux visibles - Evolution - Jour 2
Ne lâche rien, tu es là pour réussir. 3 36m05Pectoraux visibles - Evolution - Jour 3
Tu arrives doucement à la moitié !! 4 35m56Pectoraux visibles - Evolution - Jour 4
C'est déjà presque la fin ? 5 35m35Pectoraux visibles - Evolution - Jour 5
Une formalité pour toi, n'est-ce pas ? 6 37m00Pectoraux visibles - Evolution - Jour 6
Ces pectoraux, tu les veux non ? 7 35m28Pectoraux visibles - Evolution - Jour 7
Ne lâche rien, tu es là pour réussir. 8 36m05Pectoraux visibles - Evolution - Jour 8
Tu arrives doucement à la moitié !! 9 35m56Pectoraux visibles - Evolution - Jour 9
C'est déjà presque la fin ? 10 35m35Pectoraux visibles - Evolution - Jour 10
Une formalité pour toi, n'est-ce pas ? 11 37m00Pectoraux visibles - Evolution - Jour 11
Ces pectoraux, tu les veux non ? 12 35 minPectoraux visibles - Evolution - Jour 12
Ne lâche rien, tu es là pour réussir. 13 36m05Pectoraux visibles - Evolution - Jour 13
Tu arrives doucement à la moitié !! 14 35m56Pectoraux visibles - Evolution - Jour 14
C'est déjà presque la fin ? 15 35m35Pectoraux visibles - Evolution - Jour 15
Une formalité pour toi, n'est-ce pas ? 16 37m00Pectoraux visibles - Evolution - Jour 16
Ces pectoraux, tu les veux non ? 17 35m28Pectoraux visibles - Evolution - Jour 17
Ne lâche rien, tu es là pour réussir. 18 36m05Pectoraux visibles - Evolution - Jour 18
Tu arrives doucement à la moitié !! 19 35m56Pectoraux visibles - Evolution - Jour 19
C'est déjà presque la fin ? 20 35m35Pectoraux visibles - Evolution - Jour 20
Une formalité pour toi, n'est-ce pas ?A partir de 19€ par mois (paiement annuel)
Questions fréquentes
Pectoraux Visibles est un programme d’entraînement en streaming conçu spécifiquement pour sculpter et définir tes pectoraux. Chaque séance dure 25 minutes, avec 5 minutes d’échauffement et 5 minutes d’étirement, le tout à réaliser chez toi.
Chaque niveau du programme dure un mois. Tu commences avec le niveau “Débutant”, progresses vers “Evolution” et termines avec le niveau “Redoutable”. Le programme total s’étend donc sur 3 mois.
- Niveau “Débutant” : 4 séances par semaine.
- Niveau “Evolution” : 5 séances par semaine.
- Niveau “Redoutable” : 5 séances par semaine.
Il te faut du matériel léger, à savoir :
- une chaise
- une mini-bande
- une bande rouge
- des poignées de pompe
- une serviette
Tu peux retrouver la bande rouge, mini-bande et mes poignées de pompe sur ma boutique en cliquant ici
Absolument ! Avec son premier niveau « Débutant”, le programme est parfait pour ceux qui débutent. Tu pourras ensuite progresser avec les niveaux « Evolution” et « Redoutable” à mesure que ta condition physique s’améliore.
Chaque séance est conçue pour être efficace et te donner les meilleurs résultats. Il y a 40 secondes de travail et 20 secondes de récupération à chaque exercice.
Si tu ressens le besoin de faire une pause, n’hésite pas à le faire, mais le programme inclut déjà des moments d’échauffement et d’étirement pour préparer et récupérer ton corps.
Bien sûr ! L’important est de te sentir à l’aise et en sécurité pendant les exercices. Si tu ressens le besoin de passer plus de temps sur un niveau, fais-le.
Cela dépend de chaque individu et de la régularité avec laquelle tu suis le programme. Cependant, avec une alimentation saine et en suivant le programme de manière régulière, tu devrais commencer à voir des améliorations dans les premières semaines.
Levand Academy est un service de streaming que j’ai créé pour proposer des formations axées sur le sport, l’alimentation et le bien-être. Si tu veux améliorer ta gestion de la fatigue, comprendre tes émotions ou t’initier à la méditation, tu es au bon endroit !
Tu as le choix ! Tu peux opter pour un abonnement et accéder en illimité à toutes les formations. Si un cours spécifique t’intéresse, tu peux également le payer à l’unité.
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Bien sûr ! Si tu veux faire un cadeau original, tu peux offrir un cours ou même un abonnement. C’est une super idée pour prendre soin de ses proches.
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