Ce que tu vas apprendre
Comprendre les liens entre ce que tu mets dans ton assiette et la synthèse des neurotransmetteurs indispensables à la production d’énergie (dopamine et noradrénaline);
Tu connais mieux ton corps, ses besoins, et où trouver ce qui lui faut. Tes habitudes alimentaires changent, et ça se sent sur ton corps.
Inutile de te faire un schéma, la fatigue “te fatigue”. Tu es dans un état amorphe et incapable de faire ce que tu veux de tes journées. C’est bientôt fini tout ça 😉
Moins fatigué, vaut dire de meilleure humeur ! Tu seras plus conscient.e de tes journées, et pourra prendre des décisions plus réfléchies et éclairées.
Moins fatigué, en meilleure santé, de meilleure humeur… Imagine seulement à quoi ressembleraient tes journées ? Plus rien ne pourra se dresser sur ton chemin !
A partir de 19€ par mois (paiement annuel)
Une masterclass complète
Pour maîtriser sa fatigue de manière saine et durable
8 cours en vidéo
accès illimité 24/7
Fatigué.e, on ne peut aller bien loin…
Dans cette masterclass pensée et construite avec mon ami Damien, médecin spécialiste en micronutrition, on te transmet tout notre savoir et nos techniques pour te libérer enfin de ta fatigue.
Car n’oublie pas, il suffit parfois que d’un petit “extra” pour réussir sa transformation.
Avec cette masterclass, lève les verrous en maîtrisant ta fatigue, et rapproche-toi de la meilleure version de toi-même.
A partir de 19€ par mois (paiement annuel)
À qui s'adresse le programme ?
si tu traverses une période de fatigue constante, sans cause déterminée
si tu mènes un mode de vie sain et équilibré, et malgré tout tu ne parviens pas à récupérer correctement
si tu es un.e e adepte des méthodes naturelles
Pas de panique !
Ca ne veut pas dire que ta fatigue est irréversible.
Une approche possible : décrypter les éventuels déficits en micronutriments, et les combler.
A partir de 19€ par mois (paiement annuel)
La sensation de fatigue, nous la connaissons toutes et tous ! Cet état d’affaiblissement qui succède à un effort physique ou mental, et qui disparaît avec le repos.
Ça, c’est la théorie. Dans la pratique, il n’est pas rare d’expérimenter des périodes de fatigue qui perdurent malgré le repos. Nous parlons alors d’asthénie, en jargon médical, ou de fatigue chronique, généralisée.
Le secret pour avoir cet “extra power” ? Maîtriser sa fatigue !
Avec mon ami Damien Le Gay, médecin spécialiste en micronutrition, on a créé cette masterclass pour t’aider à lutter contre la fatigue grâce à la micronutrition.
Tu vas apprendre à reconnaître les signes, les possibles carences, et bien sûr quelles solutions adopter pour enfin retrouver de l’énergie au quotidien !
Vaincre la fatigue - Introduction
On commence en douceur 2
Vaincre la fatigue - #1 : Qu'est-ce la fatigue ?
Connaître son ennemi pour mieux le vaincre 3
Vaincre la fatigue - #2 - A l'origine, la dopamine et la noradrénaline
2 neurotransmetteurs à connaître, la clef de tout 4
Vaincre la fatigue - #3 : Un déficit en acides aminés BCAA
Les acides aminés, peu connus mais tellement essentiels 5
Vaincre la fatigue - #4 : Une carence en micronutriments (le fer)
Le fer, nécessaire à ton énergie 6
Vaincre la fatigue - #5 : Une carence en micronutriments (le magnésium)
Pour la transformation des sucres & graisse en énergie 7
Vaincre la fatigue - #6 : Une carence en micronutriments (le coenzyme Q10)
Pour produire de l'ATP 8
Vaincre la fatigue - Pour finir ...
Vaincre la fatigue grâce à la micronutritionA partir de 19€ par mois (paiement annuel)
Questions fréquentes
Dans cette formation, je collabore avec un médecin pour te présenter les principes de la micronutrition et comment elle peut être utilisée comme outil pour combattre la fatigue chronique et améliorer ton énergie au quotidien.
Le Dr Damien Legay, spécialiste reconnu en micronutrition, apporte son expertise clinique et scientifique tout au long de cette formation.
Absolument. La masterclass est conçue pour tous les niveaux de connaissances, que tu sois novice en matière de nutrition ou que tu aies déjà une expérience dans le domaine.
La micronutrition s’intéresse aux nutriments essentiels à petite échelle, comme les vitamines, les minéraux et les antioxydants. Un équilibre optimal de ces micronutriments peut aider à combattre la fatigue. Je t’expliquerai en détail tout au long de la masterclass.
La masterclass se divise en plusieurs modules, totalisant 52 minutes. J’ai voulu te donner un condensé de connaissances, sans trop t’embêter avec des détails complexes dont tu n’as pas besoin. Juste ce qu’il te faut pour l’appliquer facilement.
Oui, avec l’aide du Dr Damien Legay, nous te fournirons des recommandations et des conseils basés sur la science pour te permettre d’optimiser ta micronutrition et de vaincre la fatigue.
Outre ma collaboration avec un médecin spécialisé, ce qui distingue cette masterclass, c’est notre approche pratique et centrée sur l’expérience. Nous combinons la théorie avec des actions concrètes pour des résultats visibles, dont j’ai fait le propre cobaye.
Levand Academy est un service de streaming que j’ai créé pour proposer des formations axées sur le sport, l’alimentation et le bien-être. Si tu veux améliorer ta gestion de la fatigue, comprendre tes émotions ou t’initier à la méditation, tu es au bon endroit !
Tu as le choix ! Tu peux opter pour un abonnement et accéder en illimité à toutes les formations. Si un cours spécifique t’intéresse, tu peux également le payer à l’unité.
Oui, c’est promis ! Je suis toujours à l’affût des dernières tendances et informations pour fournir du contenu frais et pertinent.
Bien sûr ! Si tu veux faire un cadeau original, tu peux offrir un cours ou même un abonnement. C’est une super idée pour prendre soin de ses proches.
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