Ce que tu vas apprendre
Réaliser que même dans la plus grosse de tes journées tu peux trouver 40 minutes
Il faut 21 jours pour ancrer une habitude, ça tombe bien ! Ce programme fait 30 jours 😉
Prendre du temps pour soi, sécréter des endorphines en faisant du sport… tout ce qu’il te faut pour améliorer ta journée !
Perte de poids, prise de muscle, hormone du bien-être seront au rendez-vous !
Si tu arrives à ces résultats en 6 minutes, imagine ce que ça donnerait si tu t’accordais 30 minutes ?
PERDS DU POIDS SANS BOUGER DE CHEZ TOI
T’es constamment submergé par ton emploi du temps et tu penses souvent que tu n’as pas le temps de te consacrer à ton corps ?
Mais les jours défilent et ton désir de transformation reste en suspens. Pire encore, tu te rends compte que ton physique s’éloigne peu à peu de l’image que tu as de toi-même.
Voilà où “Body Transfo” intervient.
Moins de 40 minutes par jour. C’est à peine le temps d’un épisode de ta série préférée. Plus d’excuses.
Je suis là pour te guider et te montrer que, en seulement 40 minutes, tu peux réaliser une transformation impressionnante. Avec “Body Transfo”, chaque séance est une étape vers la meilleure version de toi-même. Es-tu prêt(e) à te dédier à ce changement ?
A partir de 19€ par mois (paiement annuel)
À qui s'adresse le programme ?
si tu veux un programme complet pour perdre du gras sur tout le corps
si tu cherches une routine à faire sur plusieurs semaines
si tu es un.e e adepte des méthodes naturelles
Pour toi qui souhaites un programme général pour perdre du gras et prendre du muscle sur tout ton corps.
Si tu n’as pas le temps d’aller en salle et n’a pas plus de 40 minutes par jour à consacrer à ton sport.
Ce programme clef en main est fait pour toi. Laisse-toi porter et regarde tes kilos s’envoler !
A partir de 19€ par mois (paiement annuel)
Tu rêves d’un programme complet qui cible chaque groupe musculaire, te permettant ainsi de te transformer en profondeur. La clé ? La transformation ne vient pas seulement du nombre d’exercices effectués, mais de la manière dont ils sont orchestrés et intégrés dans une routine bien pensée.
Voici “Body Transfo”. J’ai conçu pour toi un programme exclusif de 4 circuits d’entraînement au poids du corps, réalisable intégralement chez toi. En seulement un mois, cette série d’exercices intensifs mais judicieusement équilibrés te permettra de redéfinir, tonifier et affiner chaque partie de ton corps.
Ce n’est pas qu’un simple programme d’entraînement. C’est une aventure, une exploration de tout ce que ton corps peut réaliser, et une célébration de sa formidable capacité de transformation. Chaque mouvement, chaque flexion, chaque étirement a été soigneusement choisi pour te donner les résultats les plus optimaux.
Je serai à tes côtés, te guidant à travers chaque étape, chaque défi, t’aidant à comprendre le pourquoi et le comment de chaque exercice. Ensemble, nous allons célébrer chaque progrès, chaque victoire, peu importe sa taille.
Une transformation corporelle complète demande engagement, persévérance et surtout, une méthode éprouvée qui englobe tout. “Body Transfo” n’est pas simplement une série d’exercices, c’est un voyage vers une version plus forte, plus tonique, et plus confiante de toi.
Alors, es-tu prêt(e) à te lancer dans cette aventure de transformation ? À découvrir ce dont ton corps est réellement capable ? Avec “Body Transfo”, le pouvoir de transformation est littéralement au bout de tes doigts, dans chaque mouvement, dans chaque respiration. Il est temps de libérer le potentiel qui sommeille en toi.
Body Transfo - À savoir avant de commencer Body Transfo
Je te présente le programme, sa construction, et pourquoi il est fait pour toi. Mais je te donne aussi les astuces nécessaires pour sur-performer et garder des résultats visibles dans le temps. 2
Body Transfo - Jour 1
On commence fort ! 3
Body Transfo - Jour 2
Persévère sans relâche! Ta douleur commence à prendre du sens. 4
Body Transfo - Jour 3
La victoire se rapproche ! 5
Body Transfo - Jour 4
4ème séance ! Ca pique ? C'est normal ! C'est la graisse qui quitte ton corps ! 6
Body Transfo - Jour 5
On commence fort ! 7
Body Transfo - Jour 6
Persévère sans relâche! Ta douleur commence à prendre du sens. 8
Body Transfo - Jour 7
La victoire se rapproche ! 9
Body Transfo - Jour 8
4ème séance ! Ca pique ? C'est normal ! C'est la graisse qui quitte ton corps ! 10
Body Transfo - Jour 9
On commence fort ! 11
Body Transfo - Jour 10
Persévère sans relâche! Ta douleur commence à prendre du sens. 12
Body Transfo - Jour 11
La victoire se rapproche ! 13
Body Transfo - Jour 12
4ème séance ! Ca pique ? C'est normal ! C'est la graisse qui quitte ton corps ! 14
Body Transfo - Jour 13
On commence fort ! 15
Body Transfo - Jour 14
Persévère sans relâche! Ta douleur commence à prendre du sens. 16
Body Transfo - Jour 15
La victoire se rapproche ! 17
Body Transfo - Jour 16
4ème séance ! Ca pique ? C'est normal ! C'est la graisse qui quitte ton corps ! 18
Body Transfo - Fin du programme
Célèbre ta réussite !A partir de 19€ par mois (paiement annuel)
Questions fréquentes
Body Transfo est un programme d’entraînement au poids du corps que tu peux réaliser chez toi. En seulement 40 minutes par séance, ce programme est conçu pour te permettre de transformer radicalement ton corps.
Non, l’avantage de Body Transfo est que tu utilises uniquement le poids de ton corps. Pas besoin d’acheter des équipements coûteux ou d’avoir un grand espace pour s’entraîner. Je te conseille éventuellement l’utilisation d’une serviette. Tu comprendras pourquoi. 😉
Pour obtenir des résultats optimaux, il est recommandé de suivre le programme Body Transfo 3 à 4 fois par semaine. Cependant, adapte-toi à ton propre rythme et à ton niveau de forme physique.
Oui, Body Transfo est conçu pour tous les niveaux. Que tu sois débutant ou avancé, tu trouveras des exercices adaptés à ton niveau.
Chacun est différent, mais beaucoup voient des changements notables en aussi peu que 4 semaines. La clé est la constance et l’engagement envers le programme.
Il est toujours recommandé de consulter un médecin ou un professionnel de santé avant de commencer tout nouveau programme d’exercices, surtout si tu as des préoccupations de santé ou des blessures.
Body Transfo se concentre principalement sur l’entraînement au poids du corps. Si tu es intéressé par des conseils nutritionnels pour accompagner ton entraînement, fais-le moi savoir, et je pourrais te diriger vers des ressources adaptées.
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