Ce que tu vas apprendre
Ton corps va se renforcer jour après jour et tu sentiras rapidement de nettes améliorations ! De quoi basculer sur un nouveau programme en toute tranquillité après celui-ci ? 🙂
Faire du sport sécrète les hormones du bonheur, ça a été prouvé de maintes fois. Avec ces circuits courts, tu pourras “goûter” à ces hormones du bonheur… Tu verras, tu vas aimer ça !
Ce programme n’est qu’une entrée en matière dans le domaine de la forme. Une fois que tu auras repris goût au sport, repris confiance en ton corps tu verras que beaucoup de choses deviendront à ta portée !
Pourquoi pas intégrer de meilleures habitudes alimentaires pour booster tes résultats par exemple et te sentir plus endurant, moins fatigué ?
Une masterclass complète
Je suis convaincu que le sport doit être accessible à tout le monde.
Même si tu n’es pas sportif et que c’est ton premier circuit training.
Même si tu n’as aucun matériel.
Même si tu n’as pas de place chez toi.
Même si tu n’as jamais de temps.
C’est pourquoi j’ai créé ce programme.
✅ – 6 séances par semaine très courtes (7 minutes)
✅ – accès illimité à vie 24/7
✅ – je te coache pendant l’exécution
Avec “Reprendre le sport en 14 jours” tu as toutes les clefs pour une reprise douce, saine, et efficace.
C’est le programme parfaite pour (re)mettre le pied à l’étrier et avoir tes premiers résultats.
A partir de 19€ par mois (paiement annuel)
À qui s'adresse le programme ?
si tu commences ou reprends le sport
si tu n'as pas de temps pour des séances longues
si tu es un.e e adepte des méthodes naturelles
Reprends le sport et apprends à appréhender les exercices de base de la musculation à la maison.
Apprécie tes premiers résultats, tu les verras en seulement 2 semaines !
A partir de 19€ par mois (paiement annuel)
Tu as envie de commencer le sport ou de reprendre, mais tu ne sais pas par où commencer.
Certains exercices te semblent intéressant mais ils te font peur car tu ne sais pas comment les exécuter proprement ou tu as peur de te blesser.
Tu n’as que très peu de temps dans ta semaine à consacrer à des séances, mais tu sais pertinemment que tu DEVRAIS t’entraîner.
Ce programme a été conçu spécialement pour toi.
Inutile d’aller à la salle de sport ou de chercher sur Youtube LA vidéo parfaite pour commencer.
Tu es au bon endroit.
Ces séances sont si courtes que tu auras fini avant même que tes amis ne soient arrivés à la salle de sport.
Il ne te faut qu’un espace minimum, et laisse-toi guider.
On fait les exercices ensemble, je te coache tout du long.
Tu verras tes premiers résultats en deux semaines, voire moins !
Reprends de 0 - Introduction à ton programme
Je t'explique comment se déroulera ta reprise du sport en 14 jours. 2
Reprends de 0 - Jour 1
Focalise-toi sur la qualité des mouvements, ne faiblis pas ! 3
Reprends de 0 - Jour 2
Tu es sur la bonne voie mon Saiyajin, tu développes petit à petit ton potentiel. 4
Reprends de 0 - Jour 3
Aujourd'hui tu vas reproduire la séance 1, avec plus d'amplitude. Let's go! 5
Reprends de 0 - Jour 4
Pour cette séance, reproduis la séance 2 ! 6
Reprends de 0 - Jour 5
On touche au bout, tu y es presque! 7
Reprends de 0 - Jour 6
Bravo mon Saiyajin, tu vas vite te transformer grâce à ta persévérance 8
Reprends de 0 - Jour 7
Focalise-toi sur la qualité des mouvements, ne faiblis pas ! 9
Reprends de 0 - Jour 8
Tu es sur la bonne voie mon Saiyajin, tu développes petit à petit ton potentiel. 10
Reprends de 0 - Jour 9
Aujourd'hui tu vas reproduire la séance 1, avec plus d'amplitude. Let's go! 11
Reprends de 0 - Jour 10
Pour cette séance, reproduis la séance 2 ! 12
Reprends de 0 - Jour 11
On touche au bout, tu y es presque! 13
Reprends de 0 - Jour 12
Bravo mon Saiyajin, tu vas vite te transformer grâce à ta persévérance 14
Reprends de 0 - Conclusion de ton programme
Bravo mon Saiyajin ! Tu es allé au bout ! Je te donne les astuces pour aller plus loin et continuer sur ta belle lancée. 🙂A partir de 19€ par mois (paiement annuel)
Questions fréquentes
C’est un programme d’entraînement complet de séances courtes à faire à la maison pour reprendre le sport en seulement 2 semaines !
Non, l’avantage de Reprendre le Sport en 14 Jours est que tu utilises uniquement le poids de ton corps. Pas besoin d’acheter des équipements coûteux ou d’avoir un grand espace pour s’entraîner.
Comme le programme s’effectue sur 2 semaines et que les séances sont très courtes (7 minutes), il y aura 6 séances par semaine.
Tu verras, c’est rien de méchant. 🙂 Juste ce qu’il faut !
C’est même CONÇU pour les débutants ! Si tu débutes ou veux reprendre le sport, c’est LE programme qu’il te faut. 🙂
En 2 semaines avec des séances de 7 minutes par séance tu n’auras pas de GROS résultats visibles, même si tu peux déjà voir quelques très légères améliorations.
MAIS tu vas reprendre confiance en toi, reprendre confiance en ton corps, reprendre une routine sportive et c’est les ingrédients essentiels pour avoir une vraie transformation sur le long terme !
Il est toujours recommandé de consulter un médecin ou un professionnel de santé avant de commencer tout nouveau programme d’exercices, surtout si tu as des préoccupations de santé ou des blessures.
Ce programme se concentre principalement sur l’entraînement au poids du corps. Si tu es intéressé par des conseils nutritionnels pour accompagner ton entraînement, rends-toi sur mon site alexlevand.com et prends RDV pour réserver ton coaching !
Levand Academy est un service de streaming que j’ai créé pour proposer des formations axées sur le sport, l’alimentation et le bien-être. Si tu veux améliorer ta gestion de la fatigue, comprendre tes émotions ou t’initier à la méditation, tu es au bon endroit !
Tu as le choix ! Tu peux opter pour un abonnement et accéder en illimité à toutes les formations. Si un cours spécifique t’intéresse, tu peux également le payer à l’unité.
Oui, c’est promis ! Je suis toujours à l’affût des dernières tendances et informations pour fournir du contenu frais et pertinent.
Bien sûr ! Si tu veux faire un cadeau original, tu peux offrir un cours ou même un abonnement. C’est une super idée pour prendre soin de ses proches.
Il suffit d’aller sur “Offrir un Pass illimité” : https://levandacademy.com/produit/pass-illimite/?gift=1
Entrer le mail de la personne à qui tu veux l’offrir et commander. La personne recevra un mail lui avertissant de ton cadeau et les instructions pour accéder à Levand Academy.
Va dans ton menu perso, dans “Mes abonnements”, choisis l’abonnement à modifier et cliquer sur « Annuler».
Ton ami auras accès à tous les cours jusqu’à la fin de l’abonnement.
Absolument ! Tant que tu as une connexion internet, tu peux accéder à Levand Academy de partout, que ce soit de ton ordinateur, ta tablette ou ton smartphone.
Va dans le menu perso, dans “Mes abonnements”, choisis l’abonnement à modifier et clique sur « Changer de formule d’abonnement ».
Le nouvel abonnement commencera après l’abonnement en cours et tu seras débité à ce moment là.
Va dans ton menu perso, dans “Mes abonnements”, choisis l’abonnement à modifier et clique sur « Modifier le paiement ». Tu pourras mettre tes nouvelles infos bancaires.
Si tu souhaites annuler ton abonnement, c’est simple.
Va dans ton menu perso, dans “Mes abonnements”, choisis l’abonnement à modifier et clique sur « Annuler». Tu auras accès à tous les cours jusqu’à la fin de ton abonnement.
Après tes 7 jours d’essai, va sur le formulaire de contact et remplis-le : https://levandacademy.com/formulaire-de-remboursement/
Seulement 1 remboursement par personne et uniquement aux nouvelles souscriptions et non aux renouvellement d’abonnement. Tu seras remboursé quand on aura traité ton mail 🙂
Je suis là pour t’aider. Si tu as d’autres questions ou si tu as besoin de précisions, n’hésite pas à me contacter à contact@levandacademy.com
A partir de 19€ par mois (paiement annuel)
